![د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "حرق السعرات الحرارية في ممارسة بعض التمارين لمدة ساعة لمن وزنه 70 كجم بالترتيب : السباحة 820 سعرة حرارية القفز بالحبل 700 سعرة حرارية الركض د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "حرق السعرات الحرارية في ممارسة بعض التمارين لمدة ساعة لمن وزنه 70 كجم بالترتيب : السباحة 820 سعرة حرارية القفز بالحبل 700 سعرة حرارية الركض](https://pbs.twimg.com/media/E_261ouVUAYCfVj.jpg)
د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "حرق السعرات الحرارية في ممارسة بعض التمارين لمدة ساعة لمن وزنه 70 كجم بالترتيب : السباحة 820 سعرة حرارية القفز بالحبل 700 سعرة حرارية الركض
Shop One Trillion - introtocalories لخسارة الوزن وحرق الدهون، يجب ان تأكل سعرات حرارية اقل مما تستهلك [1]. ولكى يزيد وزنك يجب ان تأكل سعرات حرارية اكثر مما تستهلك. بالتالى لكى يظل
![عرب دايت on Twitter: "أكلت وجبة ثقيلة و محتار كيف تحرقها؟! إليك مجموعة تمارين لحرق ١٠٠٠ سعرة حرارية 💪🏼 #عرب_دايت https://t.co/cSWJGUgz1y" / Twitter عرب دايت on Twitter: "أكلت وجبة ثقيلة و محتار كيف تحرقها؟! إليك مجموعة تمارين لحرق ١٠٠٠ سعرة حرارية 💪🏼 #عرب_دايت https://t.co/cSWJGUgz1y" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Do60JxWX0AEb--J.jpg)