مركز دمياط للعلاج الطبيعي - 🔵 الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم 👈 قد يعاني بعض الأشخاص من وجود وجع أو الام في الظهر عند الاستيقاظ من النوم ، والذي قد يستمر
![عبدالله العبيّد on Twitter: "#تمارين لمن يعاني من ألم وتيبس أسفل الظهر وصعوبة في الركوع بعد الاستيقاظ من النوم. https://t.co/wsY7h3Za3U" / Twitter عبدالله العبيّد on Twitter: "#تمارين لمن يعاني من ألم وتيبس أسفل الظهر وصعوبة في الركوع بعد الاستيقاظ من النوم. https://t.co/wsY7h3Za3U" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DL8BUuOW4AAd63D.jpg)
عبدالله العبيّد on Twitter: "#تمارين لمن يعاني من ألم وتيبس أسفل الظهر وصعوبة في الركوع بعد الاستيقاظ من النوم. https://t.co/wsY7h3Za3U" / Twitter
![3 .. وضعيات للنوم لتقليل آالم الظهر - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. 3 .. وضعيات للنوم لتقليل آالم الظهر - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2021/04/face-sleeping-positions-to-reduce-back-pain-26-Mar-2021-1.jpg)